Pare de tentar sozinha:
siga um método que te faz treinar, emagrecer
e manter o ritmo.
Receba treinos organizados, orientações objetivas e acompanhamento próximo para treinar com segurança, sustentar a consistência e finalmente ver resultado.
É hora de treinar com método,
não com improviso.
O mercado te vende pressa, extremismo e culpa.
Treino que te destrói. Dieta que te adoece. Promessa rápida que não dura. Isso não é solução. É um ciclo.
Aqui, eu não trabalho com atalho.
Não romantizo disciplina.
Não empurro método que
não respeita seu corpo. Não coloco você em estratégias que já nascem fracassadas.
É simples — e é exatamente por isso que funciona.
O que eu ofereço é treino claro. Orientação objetiva. Execução segura.
Acredito em responsabilidade acima do hype.
Clareza acima do caos. Método acima da motivação. Resultado acima do discurso.
Comigo, você encontra direção, suporte e treinos que consegue seguir e sustentar.
Sem milagre.
Sem extremismo.
Sem punição.
Sem promessa vazia.
Você não precisa de mais uma tentativa. Precisa de um caminho que respeita seu ritmo e te coloca para avançar — sem recomeçar do zero.
Aqui, ninguém te salva.
Eu guio, mas é você quem age. E caminhando juntas, você vai sair da estagnação.
A partir de agora você treina com confiança, emagrece com lucidez, vive com consistência e constrói um resultado que não desaba.
Eu sei o que é se sentir frustrada com o próprio corpo todos os dias.
Afeta seu humor, sua energia,
sua socialização, sua forma de
se apresentar ao mundo.
Até sua confiança começa a ceder.
A sensação é sempre a mesma:“eu falho comigo”.
E essa é a dor que mais pesa.
Chegou a hora de, finalmente, ser a mulher que avança — não a que recomeça.
E seguindo um método que funciona, tudo muda:
Você será constante
Você será segura
Você será capaz
Você será orgulhosa do
que vê e do que se tornou
E se o problema nunca foi falta de força — mas falta de sustentação?
Você tentou sozinha, tentou na intuição, tentou no impulso.
E sempre que falhou, colocou a culpa em si mesma — como
se disciplina brotasse do nada.
Mas ninguém mantém ritmo sem direção. Ninguém avança no escuro.
É por isso que tanta tentativa morre no meio do caminho:
não falta vontade. Falta estrutura.
Você não precisa de perfeição. Precisa de suporte.
Aqui, você vai ter:
Acompanhamento direto e próximo.
Direção clara para não travar nem se perder.
Suporte constante
para ajustar o percurso.
Você não some — e não fica no escuro.
Treinos claros, organizados e seguros.
Sem adivinhação. Sem dúvida. Sem improviso.
Um ambiente que sustenta o processo.
Ritmo que você consegue manter, sem recomeçar do zero.
Resultados não se discutem. Se observam.
Aqui estão algumas das mulheres que treinaram com acompanhamento, tiveram direção clara e sustentaram o processo.
Sem mágica. Sem milagre. Consistência aplicada com critério.
Você já entendeu o essencial.
Quando tenta sustentar tudo sozinha, o processo trava.
Quando existe direção, ajuste e acompanhamento, o corpo responde.
É exatamente isso que vou te entregar na
Consultoria Individual de Emagrecimento
90 dias de acompanhamento próximo, estruturado e feito para você que já treina, mas não vê resultado proporcional ao esforço que faz. Nada é genérico.
O planejamento é ajustado à sua rotina, ao seu corpo e à sua realidade.
Essa consultoria é pra você que:
- Treina, mas sente que está estagnada
- Já tentou seguir planilhas prontas e não sustentou
- Quer emagrecer sem extremismo e sem viver recomeçando
- Precisa de orientação clara e acompanhamento próximo
Essa consultoria é pra você que:
- Busca milagre rápido
- Não quer se comprometer com o processo
- Prefere pular de método em método
Como funciona na prática
Durante 90 dias, você terá:
Acompanhamento individual via WhatsApp
Acompanhamento individual via WhatsApp Ajustes, direcionamento e suporte contínuo. Você não fica no escuro.
Plano alimentar alinhado à sua rotina
Sem terrorismo nutricional. Sem estratégia impossível de manter.
Planilha de treino ajustada a cada 6 semanas
Progressão real, respeitando seu nível e sua evolução.
Comunidade opcional
Para acompanhar eventos e desafios ao longo do ano, se fizer sentido para você.
Tudo com um objetivo claro:
emagrecer de forma sustentável, sem perder o ritmo no meio do caminho.
De: R$997,00 POR
12x de
R$ 61,74
ou R$ 597,00 à vista
Sem taxas escondidas.
Sem surpresas depois da compra.
EU VOU TE ACOMPANHAR NESSE PROCESSO
Meu nome é Erika Duarte.
Sou personal trainer, com atuação focada em emagrecimento feminino e acompanhamento individual. Ao longo dos anos, trabalhei diretamente com mulheres que treinam, se esforçam, seguem orientações — mas não veem resultado consistente.
E foi a partir dessa vivência, na prática, que desenvolvi meu método de acompanhamento.
Com o tempo, ficou claro que o problema raramente é falta de vontade. O que mais vejo são mulheres seguindo estratégias genéricas, mal ajustadas à rotina e ao corpo real.
Treinos copiados.
Dietas engessadas.
Pouco acompanhamento.
Nenhuma correção no meio do caminho.
E isso não sustenta resultado.
Meu trabalho não é baseado em extremos. Não trabalho com improviso, punição ou promessas rápidas. Trabalho com clareza, ajuste constante, responsabilidade com o corpo e acompanhamento próximo. Emagrecimento não precisa ser agressivo para funcionar. Precisa ser bem conduzido.
É isso que guia cada decisão dentro da consultoria.
Treinos possíveis de executar. Alimentação alinhada à rotina.
Acompanhamento para corrigir antes que o processo desande.
Sem atalhos.
Sem espetáculo.
Com método e direção.
Garantia
Teste com calma. Decida com clareza.
Você tem 7 dias para iniciar a consultoria, conhecer o acompanhamento, entender a dinâmica do suporte e avaliar se esse é o caminho certo para você.
Se, por qualquer motivo, decidir que não faz sentido continuar, basta solicitar o reembolso dentro desse prazo.
Sem burocracia.
Sem justificativa.
Sem letras miúdas.
É simples: você testa com segurança.
Eu assumo o risco.
Como funciona na prática
Perguntas Frequentes
Preciso treinar todos os dias para ter resultado?
Não. O acompanhamento é estruturado para caber na sua rotina real. O foco é constância possível, não excesso.
Essa consultoria serve para quem já treina, mas não emagrece?
Sim. Ela foi criada exatamente para mulheres que treinam, se esforçam, mas não veem resultado proporcional. O trabalho está nos ajustes, na estratégia e no acompanhamento.
Vou precisar fazer dieta restrita para ter resultado?
Não. O plano alimentar é alinhado à sua rotina, sem extremismo e sem terrorismo nutricional. O objetivo é sustentar, não punir.
O acompanhamento é realmente individual?
Sim. O suporte é direto, via WhatsApp, com ajustes feitos para você ao longo dos 90 dias. Não é resposta automática nem orientação genérica.
E se eu perder alguns dias ou sair do ritmo?
Você não “estraga” o processo. O acompanhamento existe justamente para corrigir rápido e evitar abandono. Errar faz parte. Desaparecer, não.
E se eu entrar e perceber que não é para mim?
Você tem 7 dias para testar com calma. Se não fizer sentido, peça o reembolso dentro do prazo. Simples assim.
Em quanto tempo começo a ver resultado?
Resultado depende de execução, consistência e ponto de partida.
Mas desde as primeiras semanas, o foco é ajustar rotina, treino e alimentação para destravar o processo. O objetivo não é pressa. É avanço contínuo.